منتديات الاحلام الراحلة

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الاحلام الراحلة

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتديات الاحلام الراحلة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات الاحلام الراحلة

لا يتحمّل مكتوب أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها و/أو نشرها في مدوّنة مكتوب. ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.





2 مشترك

    تأخير السحور يساعد فى تجنب الصداع اثناء الصيام

    تأخير السحور يساعد فى تجنب الصداع اثناء الصيام Empty تأخير السحور يساعد فى تجنب الصداع اثناء الصيام

    مُساهمة من طرف جنرال الإثنين أغسطس 08, 2011 1:29 pm

    تأخير السحور يساعد فى تجنب الصداع اثناء الصيام 17_840514218
    أوصت
    الدكتورة لطيفة راشد رئيسة قسم التغذية بإحدى مستشفيات الإمارات الأشخاص
    الأكثر عرضة للصداع فى رمضان بالحرص على تناول السحور متأخراً لتجنب
    الإصابة بالصداع ، وذلك من خلال جعلها الوجبة الرئيسية عوضاً عن الإفطار
    لان السحور يمد الجسم بالطاقة فى اليوم التالي.
    ونصحت باختيار
    الأطعمة البطيئة الهضم كالسكريات المعقدة والحبوب الكاملة والخضراوات
    والفواكه والبقول ، والإبتعاد عن تناول السكريات البسيطة والحلويات وشرب
    المنبهات فيها ، حيث إن تناول وجبة السحور سيجنب إنخفاض مستوى السكر
    والإصابة بالصداع ، بحسب صحيفة الإمارات اليوم الإثنين.
    ولتجنب الصداع ،
    نصحت راشد بضرورة تنظيم النوم خلال شهر رمضان، موضحة أن قلته تسبب الصداع،
    وفي حال كان الصائم يعاني الصداع النصفي ، لابد أن ينظم جرعات الأدوية مع
    الطبيب المعالج، وكذلك الحال مع مرضى الضغط والأشخاص الذين يعانون أمراضاً
    مزمنة.
    وتابعت أنه يجب
    علاج المشكلات الصحية المتعلقة بالأسنان والفم، لتفادي الإصابة بالصداع
    كذلك ، واللجوء إلى شرب من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء والسوائل ، خلال
    ساعات الإفطار، لعدم الإصابة بالجفاف والصداع أيضاً.
    واوضحت رئيس قسم
    الاغذية أنه غالباً ما يحدث الصداع ، وهو ألم في الرأس ، قبل الإفطار، وذلك
    بسبب نقص نسبة الجلوكوز في الدم ، وانخفاض مستواه عن المعدلات الطبيعية ،
    إذ يعد الجلوكوز مصدراً مهماً من مصادر الطاقة في الجسم ، ويعد الطعام
    مصدره الأساسي ، فبعد تناول الطعام ودخوله عملية الهضم والتمثيل الغذائي ،
    يتحول إلى صورة سكر بسيط ، يعرف باسم الجلوكوز في مجرى الدم ، وينتقل إلى
    خلايا الجسم لإستخدامه من قبل الأجهزة المختلفة فيه ، لإجراء العمليات
    الحيوية المختلفة كذلك.**
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

    تأخير السحور يساعد فى تجنب الصداع اثناء الصيام Empty رد: تأخير السحور يساعد فى تجنب الصداع اثناء الصيام

    مُساهمة من طرف اسماء الإثنين أغسطس 08, 2011 2:14 pm

    شكررررررا لك جنرال على المعلومات


    1
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 4:43 pm