منتديات الاحلام الراحلة

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الاحلام الراحلة

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتديات الاحلام الراحلة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات الاحلام الراحلة

لا يتحمّل مكتوب أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها و/أو نشرها في مدوّنة مكتوب. ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.





    نصائح للحامل بالشهر التاسع

    نصائح للحامل بالشهر التاسع Empty نصائح للحامل بالشهر التاسع

    مُساهمة من طرف جنرال الثلاثاء أغسطس 16, 2011 1:46 am

    نصائح للحامل بالشهر التاسع -%25D9%258A%25D8%25AA%25D8%25A3%25D8%25AB%25D8%25B1-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2584%25D8%25AF-%25D8%25A3%25D8%25AB%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25A1-%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25B1%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%2584



    - - حاولي ان تحصلي على قسط كافي من النوم والابتعاد عن الضغط النفسي قدر المستطاع.

    - قلّلي من استهلاك الكافيين.( الشاي + القهوة+ النسكافية + الكبتشينو ).

    - احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام الخاصة بإتساع الحوض لمده ( 10 دقائق)

    - المشي اليومي لمدة نصف ساعة فــــــقــــــــط .

    - تناولي الطعام الصحي الخفيف ( ابتعدي عن الاكل الدسم الثقيل والوجبات السريعة ).
    - دهن الجسم والثدي بزيت الزيتون وعمل مساج لهما.
    *******************

    احذري من مايلي:
    1- الابتعاد تمام عن بعض المحرضات قبل فتح عـنق الرحم بشكل طبيعي تلقائي.
    2 – هناك محرضات تستطيعي استخدامها بعد فتح عنق الرحم.
    3- تجنب ألامساك( منعا للبواسير أثناء الحمل والولادة وفترة النفاس ) .
    4
    - لا تستعجلي على يوم الولادة ...مهما كنت متعبة فالله عز وجل .. جعل لكل
    شئ وقت محدد فالصيام له وقته والصلاة والموت والولادة لهم أوقاتهم , هو جل
    جلاله اعلم منا بما يناسبنا .
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مايو 17, 2024 11:41 am