منتديات الاحلام الراحلة

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الاحلام الراحلة

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتديات الاحلام الراحلة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات الاحلام الراحلة

لا يتحمّل مكتوب أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها و/أو نشرها في مدوّنة مكتوب. ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.





    اسنعمال علاج الاكتئاب

    اسنعمال علاج الاكتئاب Empty اسنعمال علاج الاكتئاب

    مُساهمة من طرف جنرال الأحد يونيو 26, 2011 7:43 pm


    بالإضافة لعلاج الطب الروحاني يمكنك:
    * الاستعانةبتناول فيتامين ب المركب(ب المتعدد) وهو متوفر في الصيدليات على شكل أقراص،كما يمكن الحصول عليم بتناول التمر والعسل، وأنصح بالبدأ باستخدام الأقراص حتى تعوض النقص المحتمل في الفيتامين_الذي قد يسبب المزاج السيء الذي تعاني منه_، ويمكن بدء يومك بتناول (7) تمرات وشراب العسل_ماء دافيء وملعقة عسل_ كما يمكن تناول (7) حبات لوز وكوب حليب دافيء.

    *ممارسة رياضة بسيطة كالمشي في الهواء الطلق مدة ربع ساعة على الأقل، ومن المفيد تغيير الروتين اليومي كأخذ إجازة وقضاء وقت جميل في وسط الطبيعة الجميلة أو على شط البحر.

    * استخدام اللونين الأخضر والأصفر لأنهما فعلان في تحسين المزاج وذلك من خلال وضع أشياء بهذين اللونين حولك أو لبس هذين اللونين.

    ****ومن المفيد جدا جدا جدا تحسين الإضاءة وادخال كميات جيدة من ضوء الشمس للمكان الذي توجد فيه،أو وضع صورة لشمس مشرقة في غرفتك وأمامك.

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مايو 17, 2024 9:46 am