منتديات الاحلام الراحلة

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات الاحلام الراحلة

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

منتديات الاحلام الراحلة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات الاحلام الراحلة

لا يتحمّل مكتوب أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها و/أو نشرها في مدوّنة مكتوب. ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.





    فوائد المشي كثيرة

    فوائد المشي كثيرة Empty فوائد المشي كثيرة

    مُساهمة من طرف جنرال الثلاثاء يوليو 05, 2011 1:14 pm









    الزيارات :1954
    فوائد المشي كثيرة Imported-291004062719وفقا
    للجمعية الأمريكية للعناية بالقدم يعتبر المشي من أفضل التمارين الرياضية
    التي لا تتطلب أي مهارة خاصة، أو عضوية في نادي رياضي أو أجهزة.
    وتقول الجمعية بأن للمشي فوائد عظيمة منها:










    تحسين الدورة الدموية للقلب والرئتين.خفض خضر الإصابة بالنوبة القلبية
    والسكتة.خفض خطر الاصابة بضغط الدم أو السمنة العالية.تحسين مستويات
    الكولوستيرول الجيد.تقوية العضلات خاصة عضلات الأرجل والمعدة.خفض مستويات
    التوتر والاجهاد.السيطرة على إلتهاب المفاصل، ومنع الإنحطاط العظمي.
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 19, 2024 2:29 am