فوائد المشي كثيرة

[جنرال]

جنرال

•  
•   

جنرال

دعاء : عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم).

---

علم دولتك :

---

المزاج :

---

رقم العضوية : 2

---

البلد : جنين

---

عدد المساهمات : 1166

---

نقاط : 22908

---

الجنس :

---

العمر : 29

---

تاريخ الميلاد : 11/04/1995

---

الابراج :

---

الأبراج الصينية :

---

السٌّمعَة : 0

---

تاريخ التسجيل : 20/06/2011

---

العمل/الترفيه : شغيل منتديات

---

المزاج : ع كيف كيفك حبيبي

---

صور MMS :

---

• مساهمة رقم 1

فوائد المشي كثيرة

 من طرف جنرال الثلاثاء يوليو 05, 2011 1:14 pm

الزيارات :1954
وفقا
للجمعية الأمريكية للعناية بالقدم يعتبر المشي من أفضل التمارين الرياضية
التي لا تتطلب أي مهارة خاصة، أو عضوية في نادي رياضي أو أجهزة.
وتقول الجمعية بأن للمشي فوائد عظيمة منها:










تحسين الدورة الدموية للقلب والرئتين.خفض خضر الإصابة بالنوبة القلبية
والسكتة.خفض خطر الاصابة بضغط الدم أو السمنة العالية.تحسين مستويات
الكولوستيرول الجيد.تقوية العضلات خاصة عضلات الأرجل والمعدة.خفض مستويات
التوتر والاجهاد.السيطرة على إلتهاب المفاصل، ومنع الإنحطاط العظمي.

أعجبنيلم يعجبني